Hidratación es clave en recuperación de virus
SANTO DOMINGO.-Las enfermedades pueden provocar deshidratación y esta podría incrementar los riesgos de contraer infecciones a través de la piel y las vías respiratorias.
Saber cómo mantenerse hidratado cuando se siente enfermo es importante.
La doctora Yumaira Chacón, gerente médico para Abbott en República Dominicana, comparte algunas claves sobre cómo la hidratación puede ayudar en la recuperación.
Asegura que la hidratación es vital para mantener un buen estado de salud, pero es importante saber que no todas las soluciones de rehidratación son iguales.
Ingredientes claves como los electrolitos (sodio, cloruro y potasio), así como la glucosa pueden afectar si no tienen un balance adecuado.
“Mantenerse hidratado ayuda en una recuperación rápida, en especial si nos golpea un virus respiratorio. Si necesitas ayuda para restaurar líquidos y electrolitos clave, intenta tomar uno o dos litros de soluciones orales durante todo el día. Y consultar a tu médico siempre es el mejor curso de acción cuando necesitas mejorar lo antes posible”.
El agua
El agua es parte de cada célula del cuerpo, es el medio donde se distribuyen nutrientes y otras moléculas esenciales y es el medio de comunicación entre todos los órganos y sistemas del organismo, por lo que es esencial para la salud.
Chacón agrega: “Cambios muy pequeños en los líquidos (agua) corporales tiene grandes e importantes consecuencias. Es por eso que estar bien hidratado es crucial para mantener la salud y para recuperarse de infecciones y enfermedades”.
Recomendación
— Solución oral
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda tomar una solución oral de electrolitos para aliviar la deshidratación leve a moderada de los vómitos y la diarrea.
